致敬教师节，用艾灸帮助老师解决职业病！

时间如白驹过隙，或许你已经毕业多年，学校也没再回去过几次，但老师的声音时刻在耳朵飘荡，那时的我们成了最珍贵的记忆。

感谢在最好的年华，包容我们所有的叛逆，耐心教导我们的老师，你们辛苦了!

但是老师长年累月伏案备课，久站、久讲、久坐、久看是工作特性，不知不觉咽喉炎、颈腰椎病、下肢静脉曲张等职业病却随之而来......

《孟子》中记载：“七年之病，当求三年之艾。”艾灸能激发、提高机体的免疫力，对于时下困扰老师的职业病有非常好的调理效果，可以明显改善人体亚健康，老师们在下课的时间可以方便快捷的进行艾灸。

那么，老师们面对职业病，应该怎么调理呢?

职业病一：慢性咽喉炎

粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师"容易受伤"的部位之一。会出现咽喉干燥、灼热,、疼痒、说话声音非常沙哑,、出现短暂失声等问题。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致老师多发咽喉炎的主要原因。

常艾灸天突穴、合谷穴，可以滋阴润燥、活血化瘀，促进体内气血运行，清肺热、利咽喉、活血化瘀，有效缓解慢性咽喉炎。

职业病二：颈椎、腰椎疼痛

老师每天备课时间较长，长期伏案工作，带来颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。此外，坐着时腰椎所承受的压力是站立时所承受压力的好几倍，久而久之，容易导致腰椎间盘突出。除了艾灸大椎穴，还可以常艾灸肩井穴、肾俞穴，可以温散寒邪、温通经络、活血化瘀，有防病保健之功效。

【肩井穴】

位于肩上，当大椎穴与肩峰间连线之中点处。有祛风清热，活络消肿的作用。《针灸甲乙经》中记载：“肩背痹痛，臂不举，寒热凄索，肩井主之。”

职业病三：静脉曲张

【足三里】

位于小腿前外侧，犊鼻穴直下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。是治疗下肢痿痹的主穴，有理脾胃、调气血、补虚乏、防病保健的作用。《针灸甲乙针》中记载：“胸中瘀血，胸胁支满，膈痛不能久立，膝痿寒，三里主之。”

讲课时，老师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。日常可以慢跑，关节屈伸活动，腿部按摩，都可以预防静脉曲张。

教育的事业任重而道远，老师们被委以重任，用知识的力量改变孩子们的人生。而在这样的重任背后，是旁人看不到也体会不到的艰辛，是日复一日年复一年的默默付出。

正如蔡元培所说：“教育者，非为已往，非为现在，而专为将来。”老师们是教育事业的领路人，是学子心中的指路明灯。而这一刻，我们只想说：老师，你们辛苦了!