经期如何保暖卵巢 ？女性朋友都来学学

女人的身体最怕寒气，寒气一旦大量入侵到体内，众多器官都会遭殃，最终影响全身功能的运转。所以说，作为女女性必须要学会保暖，这是保健身体不可缺少的一部分哟。此外，小编提醒，处于经期的时候，更应该要想法子保暖。

经期保暖的小诀窍

经期若是不保暖的话，就容易出现各种的不适症状，比如说痛经、经期延长之类的。所以说，为了避免这些情况的出现，女性朋友们要牢记一些经期的保暖小诀窍哟。

1、不碰凉水

不少女性在经期的那几天要比平日里更怕冷，若是还频繁接触凉水的话，无疑会使得凉水中的寒气侵入到身体里。当寒气在女性朋友们体内到处游走的时候，很容易感到身体的任何一部分都散发着寒气一般。所以说，女性朋友们在经期千万不要碰凉水，比如说洗澡了，洗脸也最好用温水。还有洗衣服也可以适当用温水，不然洗衣服时候，双手需要长时间泡在凉水之中，容易导致寒气侵入身体的。

2、想法子让腹部温暖起来

腰腹部是最容易受凉的地方，所以说，女性朋友们想要身体暖起来的话，就要给腰腹等部位保养。建议女性朋友们卧床休息的时候，不妨平躺着然后将热水袋敷在腹部，为了避免烫伤皮肤，建议隔着衣服放在腹部。

当然，若是觉得抱着热水袋比较累的话，可以选择在腰腹部为贴暖宝宝，这可是暖身的好东西，女性朋友们可以买一些以备不时之需。若是坐着工作的话，要记得在腰腹部盖一件衣服或是薄毯子，总之，只要能保护好腰腹部就可以了。

老艾堂暖宫养巢灸疗套可以改善宫寒、改善卵巢功能下降，以及子宫问题引起的其它问题。：

1、改善、预防宫寒引起的经期不规律、痛经、色暗;白带多且清稀、小腹冰冷等问题。

2、改善、预防卵巢功能早衰引起的烦躁失眠、月经紊乱、皮肤干燥、发色枯黄等问题。

3、改善、预防子宫出现问题引起的下腹疼痛、腰痛、月经失调等问题。

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女朋友日常如何保暖

一、从饮食下手

1、煲红糖水喝

　　经前前后喝些红糖水，能够缓解女性的不适。此外，可以的话，不妨在熬煮红糖水的时候打个鸡蛋进去，能够起到更补的效果哟。女性吃了有助温暖子宫，同时还能起到一定的预防痛经的效果哟。

2、喝些养生茶

　　比如说龙眼枣茶，玫瑰花茶等趁热的时候喝下去，有助暖身，同时还能有助去除病菌哟。小编提醒，这些几类材料，在普通的超市或是商场，或者是药店都可以买到。平日里比较怕冷的女性，不妨时常备一些在家里，闲暇的时候，记得用来泡水饮用哟。

3、吃点巧克力

　　很多女性因为害怕变胖，所以不敢吃甜食。其实排经血时可以吃一点巧克力，因为这种甜食含有可可碱成分，吃它有助排尿，经期排尿次数增加的话，在一定程度上有助体内的毒素地排出哟。

二、从习惯下手

　日常的生活习惯不对的话，也是容易让身体受寒的，所以说，女性朋友们想要保暖的话，请一定要养成正常的生活习惯哟。

老艾堂建议广大女性朋友：

1、穿衣要保暖，不可穿得太少，尤其是四肢和腰腹部的位置要有衣物的遮盖。现在天气温度不定时热时凉若是女性朋友们在穿衣上不注意保暖的话，寒气就会趁机侵入身体里面的。

2、洗头少用凉水，尽量用温水清洗，而且最好选择在中午气温较高的时候洗。这样做能够更快的将头发吹干，身体也不容易着凉。

3、洗澡的时候，不要洗太久。因为洗澡水的温度会慢慢下降，就算热水器能够自主升温，可是洗澡水一直在减少，冷水不断上升到热水器中，洗澡水流失的速度要快于冷水升温的速度。因此，洗太久的话，后面的洗澡水就会不够暖了，身体一下子没有了那么多热水的冲洗，很容易着凉的。