大寒养生必灸的保健穴

　　大寒，即天气寒冷到极点的意思，它是二十四节气中的最后一个节气，是一年中阴阳转换的重要时机，意味着冬天结束、春季到来。

　　冬至一阳初生后，阳气逐渐强大，由下而上，经小寒至大寒，才彻底将寒气逐出地面。大寒因此是阴寒密布地面，悲风鸣树，寒野苍茫。大寒后十五日，阳气就会出地而驱逐阴寒了，便是立春。

1月20日16时59分，是今年大寒伊始的时间。“旧雪未及消，新雪又拥户”，一提到大寒就想到了冷，你知道大寒养生除了御寒还要注意什么吗?

　　冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令。大寒时节，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。

　　大寒之后阳气便渐渐升发，因此这一时节的艾灸要以肾经为主，肝经为辅，既要进一步补益阳气，又要逐渐注意肝气的调畅，迎接春季的到来。

　　艾灸神阙穴、血海穴，可益气补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调和气血，对身体非常有好处。