艾灸用对好艾条，轻松圆你减肥梦!

来源：老艾堂浏览：1094时间：2020-3-21 15:07:58

　　艾灸用对好艾条，轻松圆你减肥梦!随着天气渐渐变热，越来越多的女生也加入到减肥大军。其中用艾灸减肥就是一个不错的选择，艾灸主要通过将艾条燃烧然后以其热力刺激人体穴位，从而调节经络及身体脏腑，使脂肪分解燃烧，达到减肥目的。艾灸减肥是时下比较受欢迎的减肥方式，它健康安全且效果明显，还没有副作用!今天就一起来聊聊艾灸减肥吧!

　　减肥也是需要对症下药的，因此在减肥前，需要先明确自己是什么体质?老艾堂接下来为大家介绍实胖体质艾灸减肥法!

　　实胖体质

　　1、平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。

　　2、容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便。

　　3、外表看上去比较多肉，比较壮实。

　　4、经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。

　　5、脸色较为红润。

　　6、小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。

　　7、晚上睡觉时常会做噩梦。

　　(如有3项或以上的情况符合，你就属于实胖体质)

　　实胖体质艾灸减肥取穴

　　1、 关元

　　定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

　　2、 大横

　　定位：肚脐各旁开四寸。

　　主治：便泌、泄泻、腹痛

　　3、 脾俞

　　定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

　　4、 三阴交

　　定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

　　5、丰隆

　　定位： 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。

　　主治： 气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。

　　实胖体质艾灸减肥操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上。

　　艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

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