艾灸可以自己在家自己做吗

艾灸养生成为现在流行趋势，艾灸不是一次就可以做好的，需要分期进行艾灸的。但是每次都到艾灸养生馆去做艾灸，有时感到麻烦，我想问艾灸可以自己在家自己做吗/???老艾堂艾灸养生馆告诉你，艾灸可以在家自己做的，以下是方法。

首先，高效的做灸必须依靠中医辨证后，得出一套全面系统的调理方案才能完成。因此，艾灸除正确选穴外，还通常需结合诸如推拿，泡脚，热敷等其他外养法一起施治，才有可能对机体有个全面彻底的调理。所以需要到艾灸养生馆让专家给你一套适合你的治疗方案，以及艾灸的穴位等专业知识，你才能回家自己做艾灸，这样才会有效果。

其次，艾条的选择也非常重要。现在店里卖的艾条好多都是粗制滥造的，撕开艾条表面的纸，你会发现里面的都是散出来的沫子，还有明显的枝干碎，闻起来没有艾味。所以你要到艾灸养生馆让专家教给你识别艾条的方法，你也可以在艾灸养生馆购买优质的艾条，使艾灸作用达到最好。

最后，自己在家做艾灸要注意几项问题。

1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口;

2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视;

3、心平气和，注意力专注于被灸穴 ;简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。

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