艾灸身体五大暖气开关 开启冬季暖炉模式
来源：老艾堂养生馆加盟 编辑：艾灸加盟 时间：2016-1-3 16:52:09 浏览次数：：51
你不知道的“五个暖气开关”：
▼ 开关一：耳朵
取穴：可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳轮。
功效：冬季经常按摩双耳，能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。
操作方法：按摩时间2~5分钟，但手法一定要轻柔。如果耳朵上受伤或刚从户外进入到室内不建议进行耳部按摩。
▼ 开关二：颈后
取穴：大椎，位于颈部，低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。
功效：大椎穴一般用来退烧。用淋浴头对着颈后连续用热水冲洗，有保健效果。
操作方法：按摩时间不超过20分钟；或者采用艾灸仪器每次灸30-40分钟；体弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。
▼ 开关三：肚脐
取穴：神阙，位于脐窝正中、脐中央。
功效：可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状。
操作方法：每晚睡前将双手搓热放于神阙穴（即肚脐），顺时针和逆时针交替按揉至发热；或者采用艾灸仪器每次灸30-40分钟；
▼ 开关四：掌心
取穴：劳宫，当屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。
功效：能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。
操作方法：可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每次10分钟左右，每天2至3次。
▼ 开关五：足心
取穴：涌泉，位于足心，在足底前1/3凹陷处。
功效：俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，涌泉穴是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。
操作方法：每天早晚用手指按揉涌泉穴，每次2~5分钟即可；或者采用艾灸仪器每晚灸30-40分钟；
抵御寒邪侵入身体，轻松暖和起来~~
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