保养卵巢，从吃入手
来源：老艾堂养生馆加盟 编辑：艾灸加盟 时间：2015-8-17 15:21:09 浏览次数：：13
吃什么补什么!保养卵巢从吃上怎样入手呢?针对卵巢的作用我们选择吃富含植物性雌激素的食物，选择吃含有抗衰老成分的食物。哪些食物具备这些条件呢?
吃什么保养卵巢?
经常食用富含植物性雌激素的食物：
(1)喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。(用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。)
(2)喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物
食用VE含量较多的食物,类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
补充维生素C
维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。
补充维生素E
富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。
多摄入蔬菜瓜果：胡萝卜等
维生素C、E是抗衰老的最佳元素：维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
不过在对这些食物吃的时候，也是要适量进行。吃对食物，再搭配我们的老艾堂暖宫养巢灸疗套调养身体，给卵巢一个全方位呵护，锁住青春。
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