千万别艾灸，我是认真的!

千万别艾灸，因为一旦开始艾灸，您就远离疼痛了。经络是气血的通道，不通则痛。艾灸最能通经络通，经络通了，气血的运行畅了，疼痛自然消失。

千万别艾灸，因为一旦开始艾灸，您的阳气就壮了。艾灸调和阴阳，扶阳固脱，升阳举陷。

千万别艾灸，因为一旦开始艾灸，您气血就通畅了。艾灸最能行气活血，消瘀散结。

千万别艾灸，因为一旦开始艾灸，医院就要冷清了。即使您受了风寒感冒发烧了，灸灸大椎，头也不疼了，鼻涕也不流了，捂着被子睡一觉，居然好了。

艾灸温灸能治愈各种慢性疾病，治标治本，很管用，就是耗时。只有坚持长期艾灸才能治愈你的疾病。艾灸调理治病，就像跑马拉松，坚持到最后才看得到胜利。

我们跑马拉松，开始的时候跑的很快，也很好，可是跑着跑着就觉得腿没力气了，跑不动了，可是只要再坚持一下，再坚持一下，又会变得很轻快。

艾灸也是如此，坚持过了那个艰难的排病反应期，坚持到足够的时间，灸到足够的量，一定能得到想要的结果!另外，艾灸见效时间也与我们本身的病症、个人体质、日常习惯、生活饮食息息相关。

与病症有关

1、 轻症疾病：1—3个月就能有明显效果。如胃炎、盆腔炎等，但并不是好转后就中断，要彻底搞定还是需要坚持。

2、慢性或重症疾病：要做好长期的艾灸打算。至少要3个月，也可能是半年甚至更长。

3、改善体质或调整全身的灸疗，长期坚持做效果更佳，特别是先天体质不好的人，这种一年左右会有明显效果。一周艾灸一两次，选择养生保健大穴，像足三里、大椎、神阙等，每个穴位一次灸15分钟。

与体质有关

人的体内综合因素不一样，人的体质不一样。体质好的，中气强，体质差的，中气弱。中气弱，自然就好得慢。有人的体质好，见效快;体质差，见效当然就好得慢。

与日常习惯有关

生活起居无节制的人好得慢。熬夜、睡懒觉、饮食无规律，补充点元气，熬夜又消耗一部分。就似有漏洞的水桶，一边装水，一边漏水。艾灸自然见效慢。

与生活饮食相关

饮食上无肉不欢、喜欢冷饮的人好得慢。肉食是痰湿体质的祸根，是一切炎症和癌症肿瘤的营养，是形成血栓和堵塞血管和经脉的罪魁祸首，血液不清净，血液循环慢，艾灸的阳气进入脏腑及病灶就慢。冷饮，血遇寒则凝，凝就是不循环，不通畅。所以有这种饮食喜好的人，身体也好的慢。

坚持灸之后，到底会什么变化?

经常艾灸能够快速补充体内的气和血，从而到达气血通达，身体舒畅，让各个功能器官运转顺畅。

长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干!你会发现体能状态一点不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精气神十足!

艾灸1周

这是一个坚持的开始。

刚开始艾灸，效果不会怎么显现，可能会上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠，这是一个过渡期，正气正在渐渐注入你的身体。

艾灸1月

感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了。

你的脏腑机能开始得强大，经络也变得更通畅，精神状态也会变好。

艾灸1年

别人会从你身上看到常人没有的健康及活力。

你会发现这一年几乎没怎么去过医院，当初想用艾灸治的病也差不多痊愈，艾灸让你的抗病能力得到大大的提升，同时但你现在已经离不开艾灸了，因为它让你的精气神越来越好。

艾灸5年

艾灸的神奇功效开始显现出来了。

周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身体依旧健康，气色红润，容貌甚至开始“逆生长”。长期坚持艾灸调理，除了造就了良好的身体状态，也让你的内心更加平和，保持淡然的心态，更能体会到生活的幸福。

艾灸10年

会比同龄人体质年轻5到10岁 。

人生没多少个十年。坚持十年艾灸，你会发现自己年轻十几年。

长期坚持艾灸能够使人体阴阳平衡、气血正常运行，所谓“正气存内，邪不可干”，此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态站在同龄人中，显得那么与众不同，你可以以良好的状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生!