大部分灸友已经开始“伏前灸”，你还在等什么？

　　体内的寒、风、湿、暑、燥、火等等。这些邪气都是致病的罪魁祸首。于是，智慧的仁医大德们帮我们找了一副良药，“服用”后不仅神清气爽，更可保健延年。不知此副良药姓甚名谁?它就是“三伏灸”。三伏灸开始前的一个月左右，也就是现在，可以提前开灸，为正式的“三伏灸”进行调理适应，让身体做好准备，可提升“三伏灸”效果。

三伏灸的五大好处

三伏灸第一大好处：解暑，祛湿，祛寒，降火。

　　艾灸补充的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。

　　中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

　　在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎。火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。

　　艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内。寒湿之邪如戏珠，玩弄于股掌中。排出寒湿之邪易如反掌。寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

　　三伏灸第二大好处：天气多么炎热，身心却是舒畅无比。

　　这就是元阳之气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类;冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、抗打击力强。

　　总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

三伏灸第三大好处：祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。

　　寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，病邪犹如小毛贼遇到天罗地网的兵将，无从逃串。

三伏灸第四大好处：延年益寿

　　太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

　三伏灸第五大好处：修心养性，也是最有收效的时机。

　　人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计较，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼，慢性病、疑难病缠身，长期依赖药物疾病，身体有说不清的难受却查不出原因…

　　从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，身心清净，身体轻松，宁静自然。

　　人体是小乾坤，清净的身心与天地感通。所以，三伏天艾灸既能祛病、又能强健身心，实为真正意义的修心养性。

三伏天里“冬病”可以“夏治”

　　临床上许多慢性疾病都易在冬季加重或诱发，其他季节状如常人或症状较轻，这些就属于“冬病”。而提前在夏季治疗这些“冬病”往往可以获得特殊的疗效，这是为什么呢?

　　这是因为按“阴阳四时消长”的规律，人体阳气在夏季多旺盛，冬季多收敛。慢性病的病人，病久了容易“损伤阳气”，冬季之时，本来人体阳气就不旺盛，加上慢性病的损伤后，阳气就更加不足了!因此“寒上加寒”，许多慢性病就会纷纷在冬季加重或诱发。

　　假如反季节——即在夏季利用“节气灸”来防治，则人体可慢慢地顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，这样就可达到温阳利气，驱散体内寒气，温补脾肾，增强机体抗病能力，即使遇到冬季阳气不足的时节也不容易犯病。

　　三伏天为一年中“最热”的一段时间(大自然阳气浮到“夏至”最高点开始筹备降落，气温受聚集的阳气温烤不断升高)，此时人体腠理开泄，此时艾灸，药效极易直达病灶，甚至可将其“一锅端”。

　　三伏灸：系统艾灸，才能有效果!

　　很多灸友都尝试过三伏灸，但其中有些人反馈，艾灸过后身体状况并没有太大改善，因此他们认为“三伏灸事半功倍”的说法只是夸大其词。通过分析原因，我们发现这些灸友之所以没有收到良好的效果，有一个最普遍的因素就是：没有系统艾灸!

　　三伏时间跨度大，一般初伏10天，中伏10天或20天，末伏10天。显然，在这么长的时间里，仅仅艾灸三五次就想出效果是不现实的。很多病症要想彻底治愈，必须根据个人的体质和症状，制定详细的灸疗计划，这个计划往往贯穿整个三伏。比如，以支气管哮喘为例，中医认为哮喘发病主要与肺、脾、肾相关，一般初伏时重在从肺论治，中伏时重在从脾论治，末伏时重在从肾论治。只有肺、脾、肾三脏同调，才能达到止哮平喘之效。

　　由此可见，缺乏系统艾灸，只是“三天打渔两天晒网”，疗效肯定大打折扣。

伏前灸：夯实基础，不可或缺!

　　在初伏、中伏、末伏这3个阶段艾灸调理，固然可事半功倍。但上文说了，三伏灸注重系统养生，因此除了这3个阶段，三伏的“首尾”也很重要。“首”就是伏前灸，“尾”就是伏后灸，若要加强效果，必须把“首尾”都加上，“首尾相连”才算构成一个完整的圆，才能实现周期循环，为随后的三伏灸夯实基础，它的作用就相当于中药的“开路方”。

哪些人最适合三伏灸?

　　“三伏灸”适合的7大类人群：

　　① 慢性气管炎、支气管炎、支气管哮喘;

　　② 慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎;

　　③ 频发感冒尤其是小儿反复感冒、咳喘;

　　④ 虚寒性胃痛、腹痛、慢性腹泻;

　　⑤ 寒湿性关节痛、老寒腿、冻疮;

　　⑥ 皮肤毛孔粗大、面色无华、长痘痘等;

　　⑦ 妇科/男科炎症频发人群。