秋季艾灸养生之季，好时机灸出好身体

艾灸是中医养生中最好的方法!在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气!

秋季养生两大原则：收、养。

“收”指的是收阴气，秋季昼夜温差大且多变，所以要好好地保护好自己的身体，避免寒邪入体。

“养”指的是养肺，秋季五行属金，为肺，易燥，此时应多做写养肺之事。

　　根据秋季养生原则找出对应的艾灸养生穴：

1、关元穴

　　关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。

灸关元穴的最好时机在秋季，隔日炙1次，每月连续灸10次

2、命门穴

此穴属督脉，位居腰背，脉气通于大肠俞，为督阳与大肠交会所。艾灸此穴可培元固本、强健腰膝。

3、太溪穴

太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴可滋阴益肾，壮阳强腰。

老艾堂提醒您秋季养生三大忌：忌冷、忌热、忌生气。