老艾堂：家庭艾灸保健注意事项

最近几年，人民生活水平的提高，也带动了人们的消费观念，越来越多的开始注重中医养生，采用最健康、绿色的调理方法来防治疾病，艾灸就是其中一种。因为艾灸简单易学，操作方便，治疗效果明显，受到众多消费者的欢迎和信赖。

老艾堂中医艾灸专家表示：艾灸其实也是针灸的一种，使用方法是将艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容的功效。

专家表示，如今有很多人，尤其是虚寒病症者开始自己在家自行艾灸，为了保证艾灸的安全性，所以一定要注意：将艾条点燃后，在距离皮肤2到3厘米处进行艾灸。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤发红即可。

在家艾灸的三个主要保健穴位：气海、关元、足三里。气海在脐下一寸半，有温养、健壮全身、大补元气的作用。关元穴则在肚脐下叁寸，有促进肠道功能，增强对营养物质吸收的功能。而足三里位于外膝眼下三寸，有理脾胃，调中气，升清降浊，通肠消滞，疏风化湿，扶正培元的功效。

艾灸不用食用药物，省去了药物的副作用，且它除了治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，艾灸能以热引热，使热外出，既能散寒，又能清热，对机体的功能状态起双向调节作用。自行在家艾灸是可行的，当然这要根据个人的情况，注意自己皮肤的承受程度，如有不适要及时停止。

老艾堂中医艾灸养生专家表示：即使是在家自行艾灸的人群，也一定要遵循医嘱或者有经验人士的建议，这样才能保证艾灸的安全性和药性。

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