艾灸保健 青壮年保健灸法
来源：老艾堂养生馆加盟 编辑：艾灸加盟 时间：2015-5-26 16:28:21 浏览次数：：46
青壮年是社会发展的主力军，也承受着来自社会、家庭等多方面的压力，青壮年时期机体发育成熟、筋骨强健、气血旺盛、精力充沛，多不注意锻炼、调养、工作中劳逸不当，易导致头痛、失眠、精神紧张、食纳差、易疲倦、思想不集中、精神恍惚，甚至会出现忧郁症或其他类型的精神病症。
艾灸保健功能好众所周知，保健灸可预防青壮年疾病发生，并能调整心态。接下来老艾堂为青壮年朋友们介绍几种艾灸保健灸法!
青壮年保健灸法
取穴：百会、神庭、神门、内关、悬钟、三阴交、肾俞、关元。
艾灸的方法：
(1)艾条温和灸：每次灸10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月，7-10次为一疗程。
(2)艾炷隔姜灸：每次灸5-10壮，隔日或每周灸1次，连续灸20-30天。
(3)艾炷隔附子灸：将附子研末，加面粉少许调和成约0.3-0.5厘米厚的糊状薄饼，待稍干时用针扎数孔，放于以上穴位，上置艾炷施灸，一饼灸干可以再换他饼继续施灸。每次施灸5-7壮，每日或隔日1次，连灸1-3个月。虚寒重者尤为适宜。
老艾堂温馨提示：
1、平时饮食要有规律，合理搭配，保证营养均衡;
2、青壮年社会压力重，用脑量较大，应注意休息，劳逸结合，合理用脑。
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