老年人便秘的福音 中华老艾堂艾灸!
来源：老艾堂养生馆加盟 编辑：艾灸加盟 时间：2015-5-16 16:32:14 浏览次数：：98
便秘是常见的消化系统问题，多发于老年人，老年人脏器功能发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，活动量小食物又过于精细，造成排便动力不足，致使肠内食物残渣运行滞缓，水分吸收过多引起功能性便秘。艾灸能够补气润燥，减轻老年人便秘的痛苦。
中医认为，老年便秘多是因年老体衰，脾胃气虚，运转无力，加之肾虚精亏，气血阴阳不足所致。老艾堂为便秘患者带来福音，接下来由老艾堂教大家艾灸治疗便秘如何取穴施灸?
艾灸治便秘选穴施灸
选择支沟、足三里、天枢、关元四个穴位。
1、支沟穴：支沟穴在前臂背侧，尺骨与桡骨之间，腕背横纹上3寸。
2、足三里：足三里位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。
3、天枢穴：天枢穴位于肚脐旁边2 寸处。
4、关元穴：关元穴在脐下3寸的腹中线上。
施灸操作：艾灸将点燃的艾条在距离皮肤2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可出现发红的现象，每穴灸10分钟，每天1次，10 次为1疗程，两个疗程之间休息3天。
老艾堂温馨提示：
除了艾灸治疗便秘外，老年人还要养成良好的排便习惯和饮食习惯。
培养良好的排便习惯：可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
合理饮食：老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物。多饮水、每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、香蕉等。
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