如何辨别湿气重不重

有句古话叫“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

湿气在人体中的反映：

1、形体。道医望诊中有“肥人多痰湿，瘦人多虚火”，偏胖者多为阳虚、痰湿体质。

2、舌头。湿热者常见舌红苔黄腻，寒湿者为舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。

3、大便。正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，且容易粘在便池难以冲走，也总有大便排不尽的感觉，就可能是有内湿。

4、看起床状态。有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。

5、看平时状态。户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。道医讲“湿气如裹”，一种被包裹着，动不了的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。

如何驱除体内湿气?道医认为，脾健，湿自化。老艾堂古方理疗灸二道包调理脾胃虚弱再好不过了。道家秘制三道中药包、康复理疗仪、南阳陈艾相结合，现代中药离子导入，疗效更佳。二道包作用于任脉、脾胃，能够理气、解郁、消炎化瘀、温经通络，对于脾胃虚弱引起的积食、胀痛、虚寒等能够有效的调节。